Skip to main content

Как быстро похудеть…

Как быстро похудеть к пляжному сезону. До открытия пляжного сезона осталось совсем немного дней, а из этого следует, что пора привести свое тело в порядок и ловить завистливые взгляды окружающих. За холодное время года наш организм накопил огромное количество запасов, которые находятся, к сожалению, в самых видных местах.

Как быстро похудеть к пляжному сезону
НАТАЛЬЯ

 

Так как же выглядеть стройнее, причем сделать это в самые короткие сроки? Вот несколько простых правил, выполнение которых позволит привести в порядок свое тело в сжатые сроки:

Пейте воду.

1. Пейте воду. Наш организм состоит в основном из этой жидкости, а следовательно в ней мы нуждаемся особо остро. Взрослому человеку рекомендуется выпивать в день не менее 1,5-2-х литров чистой воды, не считая при этом потребление чая, соков и других жидкостей. Чтобы воду было приятней пить, в неё можно добавить совсем чуть-чуть лимонного сока. Не стоит выпивать всю дневную норму залпом, растягивайте её более-менее равномерно на весь день;

Специи.

2. Специи. В свой рацион можно добавить немного острых специй, их потребление также поможет избавиться от жировых отложений. В чай можно добавить имбирь, либо корицу. Но, ни в коем случае не перебарщивайте, иначе вместо потерь лишних килограммов, это может привести к проблеме с желудком;

Сладкое

3. Сладкое. Главной причиной лишнего веса является мучное и сладкое. Стоит отказаться от этого, и вы сразу заметете, как начнете худеть. Если вы совсем не можете отказаться от сладких блюд, то замените их фруктами;

Меньше соли

4. Меньше соли. Соль, как известно, задерживает в организме воду, а. следовательно, мешает ему избавиться от жировых отложений. Поэтому стоит снизить её потребление, постепенно вы привыкните к новому вкусу блюд;

Сухой закон

5. Сухой закон. Как бы ни странно это выглядело, но потребление алкоголя приводит лишнему весу, поэтому стоит полностью исключить его, либо значительно снизить норму;

Спорт

6. Спорт. Последним пунктом по списку, но не по значимости является спорт. Без нагрузок быстро похудеть никак не получится, да и вид у тела будет куда более подтянутым, если вы займетесь спортом, хотя бы по 15-30 минут в день.

Как быстро похудеть к пляжному сезону.Все эти способы доступны любому человеку, а значит, каждый сможет привести себя в порядок быстро и просто.

Смотрите так же:

Нажмите для перехода в группу «В контакте«

Здесь вы можете прочитать другие статьи

Чтобы узнать одним из первых о новостях этого блога,
подпишитесь на бесплатную рассылку

                                                                              С уважением Александр Головин

 

50117995